人的皮肤之所以会被晒伤或晒黑，主要取决于2个因素：一是皮肤类型；二是紫外线的波长。中波紫外线可以使皮肤晒伤，长波紫外线可以使皮肤晒黑。所以，防晒在女性皮肤护理中起到非常关键的作用。

      那日常生活中女性朋友应该如何选择防晒霜呢？哪个防晒指数是最好的呢？

      市场上防晒产品玲琅满目，不只是品牌多，防晒指数更是五花八门，让消费者无从选择。很多消费者更是陷入了防晒指数的误区，觉得防晒指数越高，防晒效果也就越好。那究竟我们是该选择超高防晒指数（SPF40~50+）,还是中度防晒指数（SPF15~30）呢？

      防晒指数是以不躲太阳，不遮身体为前提，来定义它的防晒能力的。即当你涂的量足够时，（一个成人的脸的用量差不多1.2~1.5克，约一颗大花生米的量）在艳阳下暴晒时所能提供的防晒能力。

      相当于如果你不躲、不遮、不擦防晒品时，你的皮肤在15分钟会明显晒红、晒伤，那么SPF20的防晒产品，可以保障你20倍时间。即300分钟内，不会晒红、晒伤。

      我们需要考虑的是外出享受阳光是几个小时。如果长达10个小时，那就真的需要选择SPF40~50的防晒产品。如果你只是外出上班、看电影、购物，不是户外踏青或戏水活动，SPF15的防晒产品就足够了。

      虽然大多数真正的专业人员都告诉消费者，选择防晒产品SPF15~30就足够了。但是市场上还是充满了高防晒指数（SPF50或SPF50+）的防晒品。

      有人以为买高防晒指数产品，什么情况都可用，晴天、雨天、要晒多久太阳····更有人以为，买防晒指数50的产品，用量是SPF25的一半就够了。不只省钱、还不用涂太厚、不用担心皮肤的负担。

      然而事实却是，使用量减半时，效果不是对折计算，这里没有数学关系。实验显示：以SPF50的防晒产品使用量减半时防晒效果只等同于SPF7，SPF30的防晒产品使用量减半时的效果只有SPF5.5，SPF15的防晒产品使用量减半时的效果只剩SPF4。所以，想选高防晒指数，节省着使用，反而偷鸡不成蚀把米。而且防晒指数越高的，就越普遍感觉到油腻。油腻的好处是不易流失，如果是水上运动时，就有必要擦油腻些。否则就得注意多补擦几次。一旦被水冲掉，没留在皮肤上，就谈不上防晒了。油腻的缺点是闷着不舒服，夏天擦在脸上犹如蒸桑拿，容易闷出痱子、粉刺、痘痘。建议以质地清爽者为宜。而高指数的防晒产品往往无法达到清爽。

      还有些人喜欢购买标示防水、抗汗的防晒品，然后又抱怨很难洗掉。其实除了水上运动、沙滩游泳，不需要特别选择防水的产品。否则除了洗不掉还会阻塞毛孔、不透气、皮肤出疹子、长痘痘等皮肤负面风险。

      要洗掉防晒品，正确方法要用卸妆产品，以卸掉彩妆的方式，充分按摩才能确实清除。

      最后告诉大家一个小窍门，如何在使用过程中降低刺激过敏风险？有一个妙招，就是先在脸上擦隔离霜，再依据出门的场合选择适当防晒指数的产品。这样减少了防晒剂直接渗入肌肤，引发过敏刺痛的风险。